co brać na

[...] produkty najlepiej wliczać. Więc skoro ja chcę wliczać tylko białka zwierzęce , węglowodany np : makaron/ryz i tłuszcze oleje/awokado to mogę bez problemu stosować taką dietę i w ogóle nie wliczać np : białka z makaronu itd 7.BCAA - ile g/10kgmc powinno się brać? Dziękuję za odpowiedzi ;) Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-11-26 12:11:17

cwicze rekreacyjnie od 2 lat wczesniej brałem różne odżywki w tym białko, kreatyny,amino itp teraz chce wrocić do formy i kupiłem massacre kończe ją brać i już kupiłem massdrola i białko dlatego znalazłem się tutaj by dowiedzieć się jak najlepiej to brać, wiadome jest, że jak bym wiedział to by mnie tu nie było...mam 23 lata proszę napiszcie coś [...]

[...] zrobienie pewnej formy wymaga ogromnej wiedzy Odpowiedź mi dla czego ty siedzisz na forum a polska elita nie przecież za wiedzę która masz ty czy twoi koledzy powinniście brać pieniądze Ale tak nie jest Wiesz dla czego Bo jeststescie zwykłymi prostymi zawodnikami co wystartowali kilka razy w zawodach i wydaje im się że są najlepsi z [...]

dodam tylko że Saw palmetto to skromny wydatek ok 20 $ za 240 kps. Co przy dawkowaniu 2 dziennie starcza na 4 miesiące. I nie wpadnijcie na pomysł by 3-alfa brać szybciej przez co dłuzej w połączeniu z 1-t bo mogą potegować się skutki uboczne członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie [...]

[...] leciałem do biura albo na budowę na trochę ponadrabiać co mogłem i później do wieczora fucha, kolejne dni (bo wszystkie oprócz poniedziałku teściowa może się zamienić żeby brać popołudnia) siedziała z nim od rana teściowa, a ja wychodziłem z pracy przed 13 i ją zmieniałem, bo najpóźniej na 13:10-15 musiała byc (szczęście, że od jej pracy [...]

[...] trzęsło mnie głowa mnie bolała miałem wrażenie że mam momentami gorączkę, zaczęło też mnie boleć gardło i przytykał mi się nos, że byłem pewny że mnie coś po prostu zaczyna brać. Ale cały dzień sobie łykałem witaminę c, wieczorem położyłem się troszkę wcześniej opatruliłem kołdrą, Sam miałem bardzo twardy i głęboki i spałem niecałe 6 godzin ale [...]

[...] nigdy się nad tym nie zastanawiałem. Zawsze(poza rozgrzewkowymi seriami) ciężar dobieram tak, by ostatnie powtórzenie robić już w problemami. Ile tak teoretycznie powinienem brać przy wyciskaniu odnosząc się do siły w żołnierskim? Mi przychodzą 2 powody dla których są takie a nie inne rozkłady ciężarów w tych ćwiczeniach.Po pierwsze wpływ może [...]

witam Panowie, wczoraj nabyłem mono Universala i mam pytanie co do dawkowania, brać tyle co na opakowaniu czy może zwiększyć dawki? ważę 100 kilo i nie wiem czy te zalecane 5g będzie odpowiednie? jak polecacie brać bo tutaj też są różne informację? oraz czym odmierzacie dawki? jestem perfekcjonistą i chciałbym dokładnie odmierzać brane dawki.

[...] omegę i BCAA okołotreningowo. teraz schodzę na siłkę 2x tyg i dorzucam 2x w tyg rower (jednak 3x to była mordęga). mam 2 pytanka: 1. czy jak idę na rower na ok 45min to brać BCAA ? przed/po albo ze sobą w butelkę ? 2. w diecie mam bankowo za mało białka, chciałem proporccje BTW 2:1:2, jadłem ile mogłem, zamiast tych 170g B wychodziło mi może [...]

Szklana88 - na pewno bedziesz mial jak bedziesz cwiczyl czemu nie ja kiedys myslalem ze 120kg nigdy nie podniose Chaczyk - no przeciez jestem 89 tylko ze urodziny koniec lipca wiec jest jeszcze te 17 puki co xD SMS - odsylam do strony 8 tam wszystko jest napisaen... co do efki to dobrze pobudza i "dodaje" sily na treningu poprostu [...]

[...] - lasce na redukcji .) Ale drugi gość jest wielki, waży ze 120kg i ma łape dobre 50cm. Ale za to głupi jak but, bo gadałem z nim ostatnio i dalej wierzy, że na mono trzeba brać dextro i nie można pić kawy... Ale kokosów nie zbijesz tam, ja dostaje 1500 na rękę + suple w cenach hurtowych . Siedzę tam po 6h 5 dni w tyg + sobota/niedziela. [...]

[...] całą tabletkę, zwiększyłam do 1 i 1/4 tabletki 2 dni temu i zobaczę po miesiącu czy będzie jakaś zmiana (czy może powinnam dodać więcej). Wtedy też zdecyduję ile świnki brać i czy dodać ją do tej dawki Novo czy z niego zejść odrobinę przy takiej dodatkowej suplementacji. Jednym słowem - trochę potrwa zanim dojdę do tego właściwego dawkowania [...]

[...] LLC via Getty Images Dominick Reyes twierdzi, że Jon Jones robi wszystko, aby uniknąć z nim walki Dominick Reyes uważa, że mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nie chce brać udziału w pojedynku rewanżowym i unika go ze wszystkich sił. Dominick Reyes (12-1 MMA, 6-1 UFC) sprawił Jonowi Jonesowi (26-1 MMA, 20-1 UFC) niemałe problemy w ich walce [...]

[...] krwi nie miałem już robiony przez dłuższy okres czasu, więc wypadałoby zrobić razem z badaniem krwi w kontekście minerałów i wartości odżywczych. Czyli jak mniemam, mam nie brać tych witamin w ogóle i opierać się jedynie na diecie i na tym co jem? Jeszcze dużo witamin zostało, więc wypadałoby chociaż od czasu do czasu brać, ale nie wiem czy [...]

[...] nawet miał przerwę bo PSA mu rosło i musieli zmniejszyć dawki. Finał był szczęśliwy, ale co jest ciekawe: zrobił badanie nasienia przed braniem i miał 12mln/ml, zaczął brać i spadło na kilka miesięcy poniżej 1 mln. Coś jakby podawane z zewnątrz LH i FSH początkowo hm... "wytłukło" jego naturalną produkcję. Zmieniony przez - jaruzel w dniu [...]

Treningi: poniedziałek: 1. basen, plywam roznymi stylami do zmeczenia, chwila na oddech i znowu do zmeczenia 2. ergometr wioslarski , 2 razy po 30 minut, ze zmianami tempa, cwiczenia samym grzbietem i ramionami 3. silownia, po ergometrze i w czsie miedzy 20 min seriami, trening miesni brzucha, cwiczenia na klatke piersiowa, przysiady z [...]

po 1. nie lubie chodzić 3 dni z zakwasami, suplementy mi w tym pomagają. miła sprawa I TYLKO TYLE I NIE MÓWIE ŻE TO ZŁE - BROŃ BOZE A INNA SPRAW A- ZE NIE MUSISZ MIEĆ ZAKWASÓW ZEBY ROZNAC - I TAKA PRAWDA - TEZ TEGO NIE ZMIENISZ. po 2. efki nie zwiększam (ile można - może bym kiedys doszedł do 200mg na raz? jak narazie rekord 125mg a po 2 [...]

O mnie: Na wstepie chcialem przeprosic za tak dlugi post ale bardzo zalezy mi na Pana opini.Jest to moja pierwsza powazna redukcja.Aktualnie cwicze od pazdziernika czyli zlecialo juz 3 miesiace i przed wakacjami cwiczylem 2miesiace (kwiecien i maj).Cwiczyłem treningem FBW i dzielonym.Aeroby bede robic na rowerku/steperze.Biegi odpadaja bo niewiem [...]

Witam Panie Piotrze, Planuję przybrać trochę masy w marcu i początkiem kwietnia tak by móc zrzucić zbędny balast jak się zrobi ciepło (wiadomo, słońce, dobra pogoda sprzyja bieganiu). To będzie mój drugi cykl, znowu mono bo na pierwszym 2 razy się rozchorowałem... Dane Aktualna waga: 76 kg Suplementacja : - Whey Protein Complex 100% - CarboNox - [...]

[...] i czy to może mieć wpływ na moje dolegliwości. W dniu dzisiejszym czuję się dobrze ale chciałbym kontynuować dawkowanie HMB. Cwiczę 3x/tydz. Dawkowanie: 27.08.14r. zacząłem brać HMB. 27.08.14r. - 2 kaps. 28.08.14r. - 2 kaps. 29.08.14r. - 3 kaps. 30.08.14r. - 3 kaps. od 31..08. do 7.09.14.r - po 4 kaps./dzień 8.09 wziąłem 6 kaps.(chciałem [...]